KeBahagiAan?

BAHAGIA?
Semua orang bercakap mengenainya. Pelik sekiranya ada sesiapa menyatakan yang dia tidak ingin merasa bahagia dalam hidupnya. ini kerana pencarian kebahagiaan adalah proses yang dilalui oleh semua makhluk yang berperasaan.
Namun bagaimanakah cara yang terbaik untuk menilainya?
Bagaimana untuk menentukan kita bahagia atau tidak?
Bahagia adalah suasana senang, aman damai serta gembira. itu definisi bahagia di dalam kamus.
Namun, apakah difinisi bahagia buat makhluk bernama manusia?


" Kebahagiaan ada pada cinta. selama manusia mencari kebahagiaan untuk dirinya sendiri, 
   bukan untuk bersama orang lain, maka selama itulah dia tidak akan berjumpa dengan 
   kebahagiaan."
                                                                                           -Leo Tolstory, ahli falsafah Rusia-


Benarkah begitu?
Adakah tanpa cinta manusia tidak akan bahagia?
Pencarian bahagia, dimanakah kesudahannya?

Senaman Kardio

Artikel ini sedikit ringkas tapi ianya padat dan bermanfaat buat anda.

Aika nak kongsi langkah-langkah mudah yang boleh korang lakukan untuk melakukan senanam kardio berat ini.

lepas korang lakukan senaman kardio berat, tubuh korang akan membakar bukan hanya lebih banyak lemak, malah juga lebih banyak kalori yang akan terhasil berbanding jika korang melakukan senaman ringan seperti berjalan dan senamrobik.

Apa yang boleh korang lakukan ketika melakukan senaman kardio berat ialah kaedah latihan yang berselang-seli.

Berikut langkah-langkah yang saya nyatkan tadi:

1.     Berjalan terlebih dahulu selama agak-agak 5 minit

2.     Setelah 5 minit, korang boleh berjogging pula selama 5 minit juga

3.     Berjalan laju sehingga korang dapat bernafas semula dengan mudah. Jangan terus-terus berhenti!

4.     Berlari laju selama 1 minit

5.     Kemudian korang boleh berjalan laju semula

6.     korang boleh ulangi langkah-langkah ini selama lebih kurang 2o minit sebelum korang menamatkan sesi senaman korang pada hari tersebut.

Mudah bukan?

Dah cukup pun sesi minimum bersenam anda untuk 1 sesi. (Ingat: 3 kali seminggu, 20 minit setiap sesi)

Apa yang baiknya senaman kardio ini ialah semakin banyak dan kerap anda lakukannya, semakin korang akan berasa lebih bertenaga. Senaman kardio mampu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh dan dalam masa yang sama ianya dapat menambah tenaga kepada korang.

Jika korang tak pernah mencuba senaman kardio ini, korang patut cubanya hari ini juga!

Aika jamin korang akan sukakannya nanti. Senaman kardio ini merupakan cara terbaik untuk korang meningkatkan lagi tenaga korang untuk aktiviti seharian korang dan dalam masa yang sama, ianya turut mampu mengekalkan bentuk badan korang yang ideal dan seksi..auww..huh 

Kalau korang yang jenis hendak bemula, mula secara perlahan-lahan, sedikit demi sedikit. Yang penting konsisten.

Is221 Batch 2008

Akhirnya, hari ini 3hb April 2011 aku telah menduduki paper terakhir aku(managing archive) dengan kesabaran yang dah makin kurang. Tangan aku mencoret jawapan tersangatlah sakit. Banyak tul aku nak karang huhuhuhu…yer la lau boleh semua ilmu yang aku bertungkus lumus selama ini kat atas sekeping paper tu. Lepas ni aku dah x nak pkir dah semua tu. Bila jam menunjuk tepat pukul 12.00
Hati melonjak kegembiraan dan hati aku terasa sangat lega sekali
Ya Allah, selama tiga tahun aku menagih ilmu di sini..akhirnya…….

Tapi kelegaan ini hanya 60% jer..ngeee result x dpt lagi and aku x akan berasa lega selagi aku x ikut konvokesyen. Balik umah alamak duit tinggal baper ringgit jer lagi..kain aku kat dobi x ambil agi..cmner ni dah bpew hari dah..abes lah aku…jgnlah buang baju aku..huhuhuhu..balik umah tgk brg2 aku and terasa sayu..aku dah kena bungkus semua and packing my bag…Aku akan antar barang tu balik umah esok..huhuhuhuhuhu Rasa sayu di hati lak tiba2..Mungkin aku akan rindu kenangan yang aku cipta di sini selama tiga tahun. Banyak tul memori yang aku cipta.. yang penting itu adalah memori yang amat berharga. Sebelum pulang aku mahu bergambar ngan sumer kawan2 aku..ngeee

IS221 batch 2008

Aku x akan pernah lupa segala usaha kita mengharungi segala susah payah dengan akademik kita..huuhhhuhuhu macam masalah kita selesaikan terutama kepada SITI FARHANA AHAMAD AZHAR and HAFIZA MOHAMAD..korang banyak membantu aku dalam pengajian aku..huhuhuhu
KOrang juga selalu menyokong aku….x jumpa juga kepada kawan-kawan aku yang lain..huhuhuhu alamak rasa cam nak nangis la plak…huhhuu susah dowh nak berpisah ngan orang yang kita care ni… tambah2 aku lak syg korang gila2..fiza aku cam dah dapat agak muka ko nangis msa kita nak berpisah nnti..uwaaaaaaaa (air mata aku dah mula bergenang ni..tunggu nak jatuh jer) Seyes aku amat sayangkan korang…koranglah segalanya bagi aku…kawan yang terpenting tuk aku… juju un sama…t aku cter lagi sal korg…tuk org yg bermkna dlm hidup aku…..

Menahan Kesedihan

Terasa sangat sakit bila melihat orang yang kita care pergi meninggalkan kita
Lebih-lebih lagi kita menghantar or mengiringi pemergian dia...
Saya ingin menangis tetapi saya sesekali tidak akan membenarkan awak lihat saya menangis

macam lagu "Behind this hazel eyes"

'you won't get to see the tears i cry'

Gelak tawa kita bersama, masa yang kita luang bersama...saya x akan lupakannya sampai bila-bila Joss
saya amat sedih sekali tuk melepaskan awak pergi..tapi setiap pertemuan akan ada perpisahan kan

saya harap awak akan berjaya dalam semua benda yang awak lakukan dan satu masa lagi kita akan bertemu jua.

Me and You Joss

P/S: Goodbye Jossflorence……u already know i’m always pray the best for you…hope this is not the  last.. Love u ever